INSTALAR UNA SAUNA EN CASA: Consejos antes de comprar

Instalar una sauna en casa es una de las mejoras de bienestar más agradecidas: crea un espacio de desconexión, ayuda a mantener una rutina saludable y revaloriza la vivienda. La clave está en elegir bien el tipo de sauna, dimensionarla a tus necesidades y a tu espacio disponible y planificar su instalación ( ubicación, ventilación , electricidad) antes de comprar.

A continuación, te ayudamos a tomar decisiones con criterio.

PASO 1. Elige el tipo de sauna que quieres o «necesitas»

Instalar una sauna en casa es una inversión en bienestar, pero para acertar conviene seguir un orden claro. Antes de pensar en medidas, instalación o presupuesto, lo primero es elegir el “tipo de sauna” que te apetece vivir: Sauna tradicional o finlandesa o sauna de infrarrojos.

Sauna tradicional: cómo funciona, qué se siente y por qué gusta tanto

La sauna tradicional calienta el aire de la cabina mediante una estufa eléctrica con piedras. La experiencia suele ser de aire muy caliente y relativamente seco, y suele ser habitual añadir un cazo de agua a las piedras para generar vapor, elevando la sensación térmica. La temperatura de una sauna tradicional suele estar entre los 65–100°C.

Beneficios y efectos percibidos ( sin promesas » milagro»)

• Sensación de “reset” mental: la combinación de calor intenso + ritual (entrar, sudar, enfriar) es parte de su atractivo.
• Respuesta fisiológica: el calor incrementa la frecuencia cardiaca y el flujo sanguíneo cutáneo, con un efecto que puede “recordar” a una actividad física moderada.
• Evidencia científica: existen estudios observacionales que asocian el hábito de sauna con mejores resultados cardiovasculares, aunque la relación causa-efecto no siempre es fácil de demostrar.

Para quién suele encajar mejor

• Si te atrae la sauna “de toda la vida”, con calor alto y posibilidad de vapor.
• Si te gusta una sesión más intensa y corta (típicamente 10–20 min, según tolerancia).

Sauna de infrarrojos: Cómo funciona, qué la diferencia y por qué convence a mucha gente

La sauna de infrarrojos no busca calentar tanto el aire: utiliza paneles/lámparas infrarrojas que calientan el cuerpo de forma más directa, y por eso suele ser más cómoda para quien no tolera bien el calor intenso de la sauna tradicional. La temperatura de este tipo de saunas suele estar entre 35–60°C

Beneficios y efectos percibidos ( con matices)

• Puede resultar muy atractiva para relajación, sensación de calor más llevadero y recuperación muscular tras actividad física.
• Cleveland Clinic resume beneficios potenciales como apoyo a la salud cardiovascular, alivio muscular y relajación, pero siempre en el marco de una rutina saludable (no como sustituto del ejercicio).

Para quien suele encajar mejor

• Si quieres una sesión de calor más suave, especialmente si el calor alto de la tradicional te agobia.
• Si priorizas una sensación “terapéutica” y de recuperación sin tanto golpe térmico.

PASO 2. Decide el formato: sauna en kit o una sauna a tu medida

Aquí entra la parte práctica: tu espacio y tu objetivo de diseño.

Saunas en kit: si tienes un espacio que encaja con medidas estándar

Las saunas en kit están prefabricadas  y pensadas para una instalación más rápida y fácil: eliges el modelo por dimensiones y capacidad y te montamos la cabina con características ya definidas.

En nuestro catálogo de saunas en kit disponemos de una sauna tradicional en 4 dimensiones diferentes, con elementos como madera termo-tratada, válvula de ventilación, cristal de seguridad gris de 8 mm, cromoterapia LED y rejilla de ventilación.

• Sauna modelo 160: 160 × 120 × 210 cm
• Sauna modelo 210: 210 × 160 × 210 cm
• Sauna modelo 210X: 210 × 200 × 210 cm
• Sauna modelo 220: 220 × 210 × 210 cm

Disponemos también de un modelo en infrarrojos, más compacto, con control táctil, sonido USB/Bluetooth, cromoterapia y cristal de seguridad.

• Infrarrojos modelo 100: 100 × 120 × 200 cm
• Infrarrojos modelo 130: 130 × 120 × 200 cm
• Infrarrojos modelo 160: 160 × 120 × 200 cm

Cuándo elegir una sauna en kit

• Tu espacio “manda” y prefieres encajar en medidas estándar.
• Quieres una solución de calidad media equilibrada y rápida de implementar (sin proyecto de diseño).

Saunas a medida: si quieres diseñarla a tu gusto ( o es para instalar en el exterior)

Si tienes un espacio más grande, buscas un resultado más integrado en el interiorismo o directamente quieres una sauna de calidad, la mejor opción es una sauna a medida.

Partiendo de uno de nuestros modelos ( París, Selecte, Geneve, Moritz, Barcelona, Londres ….) creamos el diseño exterior e interior de tu sauna a tu gusto y necesidades, creando un espacio único con diseño, materiales y atención personalizada durante el proceso.

Si no dispones de espacio en el interior de tu hogar, adaptamos la sauna para que puedas instalarla en el exterior ( balcón-terraza-jardín) , diseñando el revestimiento y tejado de la cabina para que soporte las condiciones climáticas de su ubicación exterior.

Además, podrás incorporar un panel de control avanzado, con acceso desde dispositivo conectado a Wi-Fi, para una programación de tu sesión de sauna, además de facilitar la asistencia remota con fábrica en caso de avería.

Cúando elegir una sauna a medida

• Ninguna medida de sauna en kit encaja con tu espacio disponible.
• Quieres una sauna “de diseño”, con acabados premium y una integración arquitectónica real.
• Necesitas adaptar estructura, distribución, frente acristalado, bancos, iluminación, etc.
• Es para exterior y quieres una solución preparada para clima y durabilidad.

PASO 3. Requisitos para instalar una sauna en casa

1) Medición real del espacio

Antes de comprar: mide ancho × fondo × alto, y ten en cuenta:

• Apertura de puerta
• Pasillos/giros para llevar materiales
• Espacio de uso cómodo (toallas, zona de apoyo, ducha cercana si procede)

2) Ventilación

Nuestras saunas incluyen rejilla de ventilación para asegurar un buen confort y mantenimiento de la sauna.

3) Electricidad / calefacción

Las saunas tradicionales se manejan en potencias que van desde los 3 kw – 9 kw. La potencia seleccionada irá en función de las dimensiones de la sauna.
Una vez elegido el modelo es importante conocer la potencia contratada en tu casa para saber si hay que modificar o adaptarla para poder instalar la sauna en tu casa.

Importante: la conexión eléctrica debe realizarla un profesional (seguridad y normativa).

4) Ubicaciones recomendadas para la sauna

• Baño: ideal si hay ducha cercana, pero revisa ventilación.
• Gimnasio en casa / habitación wellness: muy práctico para rutina deportiva.
• Sótano-txoko-trastero: suele dar espacio, pero ojo con humedad y ventilación.
• Exterior (a medida): en el balcón, terraza o jardín, si no quieres quitar espacio a tu casa,  y perfecto si quieres la experiencia “cabaña” o un diseño a medida que encaje con tu jardín.

PASO 4. No cometer errores en la elección de tu sauna

Errores frecuentes que suelen suceder al realizar al compra de la sauna, evítalos:

1. Elegir modelo sin medir “de verdad” (y descubrir luego que no entra o queda incómodo).
2. No revisar necesidades eléctricas con antelación.
3. Comprar más plazas de las que usarás: mejor una sauna bien ubicada que una grande mal situada.

Mantenimiento básico de una sauna y recomendaciones de uso

• Ventila tras cada sesión y mantén la cabina limpia y seca.
• Revisa periódicamente el estado de bancos, cristales y elementos eléctricos/controles
• Si tienes cualquier problema con tu sauna, puedes solicitar nuestra asistencia, para dar solución a cualquier problema que surja, ya que ofrecemos nuestro servicio técnico propio.

PASO 5. Contacta con Argysan para elegir tu sauna

En Argysan (Astigarraga) podemos ayudarte a decidir primero el tipo (tradicional o infrarrojos) y después el formato (kit o a medida, interior/exterior), para que compres con seguridad y sin sorpresas.

Accede a nuestro catálogo de saunas y contacta con nosotros sin compromiso. Visita nuestra exposición donde podrás ver modelos de sauna y comparar calidades, y donde te orientaremos con la opción más adecuada.